目前日期文章:200906 (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

最近周遭又有朋友流產了,這個很好的保健方法

不妨試試

希望大家都能健康

每次去按摩,按到臀部總特別痛

所以在家可以用一些滾輪,桿麵棍之類的東西疏通疏通也可以喔~

打通臀部的經絡是治療腰腿痛、婦科病的根本

 foot7.jpg

作者:馬悅凌

1991年的一天,我在一本權威醫學健康雜誌上看到有一種治療腰腿痛的保健操,就是平躺在休上,將兩腿曲膝抬起,大腿盡量往腹部靠,然後上身不動,雙腿盡量向右側轉,使右腿的膝盡量靠床,然後恢復,再往左側轉,再恢復,說這樣能疏通腰部的經絡,洽療腰痛。

chinghwa65 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

紅豆和薏仁都很硬,一定要先泡過水才比較好煮

但常常泡過頭,泡到豆子發芽不知道要怎麼辦?(丟掉?炒豆芽?)

不然就是丟進電鍋煮出一鍋紅泡泡災難

後來我研究出一個節省瓦斯保證讓紅豆和薏仁都軟軟爛爛的煮法

就是善用悶燒鍋

首先,紅豆和薏仁各抓一把泡水,這個方法泡多久都可以,不要忘記就好,十幾分鐘到一二個小時都無所謂

泡後瀝出加入很多水,水量至少要紅豆和薏仁體積的十倍以上(除非你不想喝湯,只想要吃紅豆薏仁飯)放上瓦斯爐上煮滾

滾個五到十分,快要滾出鍋外時便熄火,整鍋迅速放入悶燒鍋中悶上一個小時

一小時後取出,放回瓦斯爐上加熱,一樣,滾五分後再熄火,放入悶燒鍋中再悶一至兩小時(視喜好的軟爛程度)後便可盛碗加糖食用囉~

我通常都是晚上煮,一早就有溫熱香甜的紅豆薏仁湯可配早餐吃

chinghwa65 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

      已經有了兩個寶貝,我是不需要了啦!不過剛好有朋友問起,也有網友媽媽很關心:"到底產後咬吃什麼補?""產後的禁忌有什麼?""坊間一些奇奇怪怪的禁忌是真是假?"值得好好研究,於是我便很用功的把手邊幾本古代關於婦科的典籍細細翻了一遍~

      結果發現,在"婦科心法"和"傅青主女科"中,對"產後"的進補和禁忌並無著墨,講的都是"產後"併發諸症的治療法則,除非生病可沒說一定要補,顯然古代的女人真的很可憐,或說物資缺乏,太粗勇的女人產後大概也很難吃到補,倒是"傅青主女科"中有一句話值得注意

     "凡病起於血氣之衰,脾胃之虛,產後尤甚,是以丹溪論產後必大補氣血為先..."

      現代婦女工作家庭兩頭忙,氣血旺盛的不多,飲食不調,脾胃健康的更是找不到,光這點,產後的確是該補一補

       新入手的《葉天士女科》對產後要注意事項,說的可就多到讓人嘆為觀止

       其中(產後調護):「產後床上宜厚鋪裀褥,高枕靠墊,勿令睡下致血不行,宜仰臥不宜側睡,宜豎膝不宜伸足,宜避目靜養,切忌大喜大怒,亦勿熟睡,恐倦極熟睡,氣血上壅,因而暈眩亦不宜高聲急叫,以致驚恐。每日以手從心下輕輕按摩至臍,日五七次則惡血禁下,次日乃止。不問有無病痛,宜以益母膏煎湯,攙和童便日服數次」(這段有國中國文程度應該都看得懂吧~這益母膏乃是婦科聖品,不過很難吃啊,和童便更可怕~)

       還不只以上那些「四壁須遮圍使無空隙庶免風寒,夏月忌貪涼用扇,食冷硬物及當風坐臥,百日內忌夫婦交合犯之終身有病,滿月後方可梳頭洗足(看清楚,可沒說不能洗澡,就是勿犯冷水就對了,況且現代熱水吹風機方便得很),否則手足腰背必痠痛等證,不可獨宿,恐致虛驚;不可刮舌,恐傷心氣;不可刷齒,恐致血逆;須至滿月氣血平復方可照常理事。」

  (產後禁忌):「產後七日內毋犯冷水、毋洗下部、毋梳頭以勞力、毋起早以冒風、毋行走以傷筋骨,至七日外方可用溫水洗下部,尤須防產門進風,月內毋多言、毋勞女工、毋用涼水洗足手,即溫水亦宜少洗,毋受驚恐、毋動怒氣、毋過飲食、毋犯房勞,即一百二十日內亦不可勞神勞力,毋食重濁之物以壅滯經絡、毋食辛熱之物使血妄行、毋食生冷之物使血凝結、毋食消導耗散之物以損氣血、毋多飲醇酒以致神昏失誤、毋多食鹹味以燒乾乳汁,產後忌冒風而產門更宜緊防,雖七日外亦須遮蓋緊密,臍腹宜時用衣服烘熱溫之,雖暑月亦宜厚蓋,否則腹寒血氣不行且多疼痛……」

         其實,這段禁忌這何嘗不是平日也應注意的養生之道?不傷六淫,不傷七情,雖說產後素虛需要保養,難道平時就可不加節制?又豈是商人所說擦擦米酒水,吃吃米酒料理,綁綁腹帶就想要得到最佳保養?

        「產後惡露不下,腹痛連腰,往來寒熱,此因腹有宿冷,或感新寒,以致敗血壅滯不行,惟生化湯最妙,佛手散亦可。若惡露淋漓不絕,因腹中惡血未盡也,治宜仿此。」(此段說明生化湯使用時機)

chinghwa65 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()