2009/08/28 14:35
多喝水真的沒事嗎？一名二十多歲的女子因為聽說多補充水分可以保持肌膚水嫩，每天狂飲3500CC，加上應酬喝酒，原本就有膀胱過動的她，被逼得得穿尿布。醫師提醒，一般人每天飲用約1500到2000CC的開水就足夠，如果本身有膀胱過動症的問題應儘速就醫。
2009/08/28 00:07【記者鄭綿綿／台北報導】
本身有腸道問題加上飲食不當，易導致嚴重口臭問題。台灣中醫臨床醫學會理事趙裔智表示，口臭常見原因包括有口腔問題，如蛀牙、牙齦發炎、牙周病等，口腔內容易滋生細菌發臭。還有胃腸道消化功能差者，也會影響體內臟腑運作、代謝機能，導致臭氣上衝。中醫認為，這類患者常有胃火盛、消化差食積以及體內虛熱等問題。
中醫師趙裔智表示，口臭問題患者常見有胃火較旺盛問題，或是因為消化差導致食積，而臭氣上衝所引發，或常見屬於虛熱體質。(胃火的造成多是吃太好,尤其燒烤油炸物影響更甚,還有一種是感冒體功能反撲的火,不能一概論之)
趙裔智表示，中醫辨證主要可分為胃火口臭；食積口臭；熱痰口臭；以及虛熱口臭。應採取清瀉胃火；消食導滯；清肺滌痰以及滋陰降火、解虛熱方式調理。針對「胃火口臭」患者症狀常見除口臭外，伴隨面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等；治療應採取清瀉胃火，可宜用清胃散治療；若有排便秘結者，可加大黃。(我常碰到過食冰品的小孩,胃寒引起的虛火也是會造成口臭,這種情況是不能瀉火的,有孩子的媽聽了建議採補養的方式,口臭很快便改善了!)
「食積口臭」通常多是由於過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。症狀可見口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等。治療應採取消食導滯，可用保和丸或枳實導滯丸。「熱痰口臭」患者可能兼咳濁痰，胸痛，氣短等；治療應清肺滌痰，未化膿化腐者宜用小陷胸湯；化膿化腐者宜用千金葦莖湯治療。以及「虛熱口臭」，常見於熬夜的人，多由陰虛生內熱所致。口臭兼見鼻乾，乾咳，排便乾結，全身倦怠無力感為虛弱證候；可用知柏地黃丸滋陰降火。(這段講得太亂,這些藥不要亂用)
醫師強調，不論發生原因是什麼，首要重視良好的口腔衛生，最好每天刷兩次牙，清一次牙縫；假牙要清潔乾淨後再戴回；建議可用紫蘇葉泡茶漱口，有殺菌芬芳口氣的功效。(以上病因不除,刷一百次牙還是臭)
收到一篇轉寄文,裏頭提到的觀點不妨多注意,人啊~常常製造一些病因卻不自知
不只要穿長褲,如果可以穿長袖更好,過去常一早起來手臂痛,穿衣梳頭都痛,後來做好保暖就不再犯,才發現是半夜寒氣侵入造成的經絡拘束疼痛,如果有一早起床噴嚏,全身關節活動不利甚至疼痛的人都要留意。
前幾天一個學生一早喊頭痛不舒服,後腦到脖子僵硬疼痛,我笑說,昨晚穿背心內褲開冷氣睡覺厚?這幾天下午頭應該的漲漲昏昏的,晚上就好了是嗎?那小子尷尬笑說,老師你怎麼知道 ?
其實萬一真的中招了該怎麼辦？還是老方法，吹風機家家有，熱風給他用力吹，哪裏不舒服就吹哪裏，保證好用。有一次被婆婆碰見大熱天小子一邊吹吹風機一邊看電視，心中狐疑，我便對婆婆曉以大義，身上的寒氣吹走了，氣血也暢通了，小孩不容易生病，瞧！你兩個孫都兩年沒看西醫了~(冬天每天早上幫小孩子吹,比吃什麼益生菌都讚啊~)
穿短褲睡覺&怒傷肝
有一年夏天，辦公室裡一個年輕的女同事每天上午都不停的打噴嚏。我問她：「晚上是不是開著冷氣，穿短褲睡覺？」她說：「你怎麼知道？」我說：「看妳天天上午噴嚏特別嚴重，猜出來的。」我建議她晚上睡覺時改穿長褲試試。第二天開始，她少打了很多的噴嚏。
這個同事很年輕血氣也不差，每天上午噴嚏打得特別嚴重，到下午時就好多了。打噴嚏是寒氣的排泄，根據經驗，應該是她生活中有某些習慣造成寒氣經常侵入身體，最大的可能性是夜間睡覺時進入的。
特別是在臺灣炎熱的夏天，大家都開著冷氣睡覺。如果睡覺時穿著短褲，那麼寒氣會從大腿的膽經和胃經侵入身體。年輕人血氣較高，第二天早上就開始把前一晚進入的寒氣排出去。因此，一到夏天身體每天都上演相同的戲碼，於是就成了過敏性鼻炎。改穿長褲之後，大腿不再有寒氣侵入，早上就不再打噴嚏了。
有一次，在深圳的一個演講會上，我說了這個例子。第二天在一個讀書會上，來了一個讀者。他說他太太前一天聽了我的演講，回家告訴他這個例子。他是個過敏性鼻炎病患，當天晚上就試著穿長褲睡覺，第二天早上果然打噴嚏的問題大幅改善。因此，特地跑到簽書會上向大家見證。
今天上美髮院剪髮,翻到這期康健雜誌的封面
正確經絡養生 病人故事 中醫師黃正昌 黃金時間中西共治，走過中風絕境
兩個封面標題吸引了我
康健雜誌,一本我曾訂閱過,但慢慢感到內容乏善可陳便停止訂閱,加上接觸中醫後覺得更不值得閱讀的雜誌
這下有趣了,看來中醫風也吹到了這本以西醫醫療為主的雜誌
黃正昌醫師的故事是敘述他早年中風腦內大出血
他的太太在醫院強烈幾近威脅要求動手術又不許中醫介入醫療和擔心先生後半生癱瘓的兩難下
中風昏迷的第八天做了拯救黃醫生的決定,不手術,由認識的另一位中醫師開藥加上針灸治療放手一搏
頭痛,不是什麼大病,嚴重時痛起來真可讓人想一頭去撞牆,我想大多數人對頭痛唯一想得到的方法大概就是吞普拿疼了,能先止痛最重要,真會為了頭痛就醫,一定是痛不能忍,以為自己得了什麼大病了~
痛,原本就是身體的警示,中醫認為疼痛的原因不外寒凝熱結,氣機不順,經絡血脈瘀阻或氣血不足,而頭本為諸陽之會,髓海所在,五臟六腑之氣血，皆上注予頭,一旦人體被外邪所襲，上犯巔頂，使氣血運行受阻，或內傷病久，氣血不足以充養；或痰濁瘀血阻於經絡，都可能發生頭痛。
以上的頭痛的原因有分外感和內傷兩大類,外感頭痛可從頭痛的位置來看,可大約了解哪處經絡受邪
太陽經頭痛,痛感自後腦一路牽引頸部 參考川芎,羌活,獨活,麻黃類
陽明經頭痛,痛在前額及眉稜骨處 參考升麻,葛根,白芷,石膏
少陽經頭痛,主要在頭兩側太陽穴至下頦(亦可能是偏頭痛) 參考柴胡,黃芩
太陰經頭痛,伴有痰重,腹痛如發炎 參考蒼朮,半夏,南星
厥陰經頭痛,痛在百會巔頂處 參考吳茱臾湯
少陰經頭痛,三陰三陽經不流行足寒氣逆 參考麻黃附子細辛湯
肝陽上亢的頭痛會出現偏頭痛,血瘀頭痛會固定某一處痛(常見大怒傷肝，肝氣不順，上衝於腦，令人頭痛) 參考小柴胡湯或天麻鉤藤飲
兩年半前有個叫阿秉的學生是個麻煩的傢伙
但他的媽媽卻是個氣質很好的鬆筋老師
碰巧那時剛開始接觸中醫
因為阿秉難搞,她的媽媽對老師覺得很抱歉
於是便自告奮勇來學校教我們有興趣的人DIY
回去立刻試在小孩身上
沒想到哥哥的遠視竟然因為這樣進步到1.0
目前已半年多未有惡化
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最近周遭又有朋友流產了,這個很好的保健方法 不妨試試 希望大家都能健康 每次去按摩,按到臀部總特別痛 所以在家可以用一些滾輪,桿麵棍之類的東西疏通疏通也可以喔~ 打通臀部的經絡是治療腰腿痛、婦科病的根本 |
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作者：馬悅凌 |
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1991年的一天，我在一本權威醫學健康雜誌上看到有一種治療腰腿痛的保健操，就是平躺在休上，將兩腿曲膝抬起，大腿盡量往腹部靠，然後上身不動，雙腿盡量向右側轉，使右腿的膝盡量靠床，然後恢復，再往左側轉，再恢復，說這樣能疏通腰部的經絡，洽療腰痛。 |
紅豆和薏仁都很硬,一定要先泡過水才比較好煮
但常常泡過頭,泡到豆子發芽不知道要怎麼辦?(丟掉?炒豆芽?)
不然就是丟進電鍋煮出一鍋紅泡泡災難
後來我研究出一個節省瓦斯且保證讓紅豆和薏仁都軟軟爛爛的煮法
就是善用悶燒鍋
首先,紅豆和薏仁各抓一把泡水,這個方法泡多久都可以,不要忘記就好,十幾分鐘到一二個小時都無所謂
泡後瀝出加入很多水,水量至少要紅豆和薏仁體積的十倍以上(除非你不想喝湯,只想要吃紅豆薏仁飯)放上瓦斯爐上煮滾
滾個五到十分,快要滾出鍋外時便熄火,整鍋迅速放入悶燒鍋中悶上一個小時
一小時後取出,放回瓦斯爐上加熱,一樣,滾五分後再熄火,放入悶燒鍋中再悶一至兩小時(視喜好的軟爛程度)後便可盛碗加糖食用囉~
我通常都是晚上煮,一早就有溫熱香甜的紅豆薏仁湯可配早餐吃
已經有了兩個寶貝,我是不需要了啦!不過剛好有朋友問起,也有網友媽媽很關心:"到底產後咬吃什麼補?""產後的禁忌有什麼?""坊間一些奇奇怪怪的禁忌是真是假?"值得好好研究,於是我便很用功的把手邊幾本古代關於婦科的典籍細細翻了一遍~
結果發現,在"婦科心法"和"傅青主女科"中,對"產後"的進補和禁忌並無著墨,講的都是"產後"併發諸症的治療法則,除非生病可沒說一定要補,顯然古代的女人真的很可憐,或說物資缺乏,太粗勇的女人產後大概也很難吃到補,倒是"傅青主女科"中有一句話值得注意
"凡病起於血氣之衰,脾胃之虛,產後尤甚,是以丹溪論產後必大補氣血為先..."
現代婦女工作家庭兩頭忙,氣血旺盛的不多,飲食不調,脾胃健康的更是找不到,光這點,產後的確是該補一補
新入手的《葉天士女科》對產後要注意事項,說的可就多到讓人嘆為觀止
其中(產後調護)：「產後床上宜厚鋪裀褥,高枕靠墊,勿令睡下致血不行,宜仰臥不宜側睡,宜豎膝不宜伸足,宜避目靜養,切忌大喜大怒,亦勿熟睡,恐倦極熟睡,氣血上壅,因而暈眩亦不宜高聲急叫,以致驚恐。每日以手從心下輕輕按摩至臍,日五七次則惡血禁下,次日乃止。不問有無病痛,宜以益母膏煎湯,攙和童便日服數次」(這段有國中國文程度應該都看得懂吧~這益母膏乃是婦科聖品,不過很難吃啊,和童便更可怕~)
還不只以上那些「四壁須遮圍使無空隙庶免風寒，夏月忌貪涼用扇，食冷硬物及當風坐臥，百日內忌夫婦交合犯之終身有病，滿月後方可梳頭洗足(看清楚,可沒說不能洗澡,就是勿犯冷水就對了,況且現代熱水吹風機方便得很)，否則手足腰背必痠痛等證，不可獨宿，恐致虛驚；不可刮舌，恐傷心氣；不可刷齒，恐致血逆；須至滿月氣血平復方可照常理事。」
（產後禁忌)：「產後七日內毋犯冷水、毋洗下部、毋梳頭以勞力、毋起早以冒風、毋行走以傷筋骨，至七日外方可用溫水洗下部，尤須防產門進風，月內毋多言、毋勞女工、毋用涼水洗足手，即溫水亦宜少洗，毋受驚恐、毋動怒氣、毋過飲食、毋犯房勞，即一百二十日內亦不可勞神勞力，毋食重濁之物以壅滯經絡、毋食辛熱之物使血妄行、毋食生冷之物使血凝結、毋食消導耗散之物以損氣血、毋多飲醇酒以致神昏失誤、毋多食鹹味以燒乾乳汁，產後忌冒風而產門更宜緊防，雖七日外亦須遮蓋緊密，臍腹宜時用衣服烘熱溫之，雖暑月亦宜厚蓋，否則腹寒血氣不行且多疼痛……」
其實,這段禁忌這何嘗不是平日也應注意的養生之道?不傷六淫,不傷七情,雖說產後素虛需要保養,難道平時就可不加節制?又豈是商人所說擦擦米酒水,吃吃米酒料理,綁綁腹帶就想要得到最佳保養?
「產後惡露不下,腹痛連腰,往來寒熱,此因腹有宿冷,或感新寒,以致敗血壅滯不行,惟生化湯最妙,佛手散亦可。若惡露淋漓不絕,因腹中惡血未盡也,治宜仿此。」(此段說明生化湯使用時機)
好友已婚未有小孩
二十多年來每到生理期便得靠止痛藥緩解,大塊大塊的血塊讓她寸步難行
這一年來終於在中醫藥的調理下脫離普拿疼,甚至還可以在期間上瑜珈課!!
在清代御醫吳謙所著”婦科心法要訣”調經門 裏"經行腹痛"一篇中說道：
『腹痛經後氣血弱，痛在經前氣血凝，氣滯腹脹血滯痛，更審虛實寒熱情。』
意思是說,凡月經來腹痛，在經後痛，則為氣血虛弱；經前痛，則為氣血凝滯，若因氣滯血者，則多脹滿。因血滯氣者，則多疼痛。原因可能是因虛、因實、因 寒、因熱,需要分證施治。當然也不是一句"生過小孩後會比較好"就可以搪塞的
其實在過去,宮廷御醫肩負著皇帝一家老小健康的重任
我想應該不可能個個如"神醫喜來樂"中的王太醫般不學無術
常有人外觀健朗,精神飽滿,一聽說生病,就是很嚴重的毛病
反倒有些人早晚喊病喊痛,卻是一輩子沒生過大病
據我的觀察,這些常常病哀哀的人,對自己身體的狀況掌握得會比不太生病的人多很多
一點點生病的徵兆就會去處理
近乎神經質
反之,則會拖到不能拖才肯就醫
什麼症狀才是生病?到底要病到什麼程度才要處理?
對我來說,學了中醫以後
對"生病"這件事的定義就更嚴謹了
前幾天好友突然對我說
"我有個朋友要向你說謝謝,因為她說你是她媽媽的貴人!!"
"雖然她媽媽年前已往生,但是還是謝謝妳!"
我聽後嚇了一跳,但卻摸不著頭腦,到底發生啥事
原來
好友一年前受我影響開始接觸瑜珈
萬事起頭難
於是我介紹她去找一位可從最基本教起且十分注重安全的老師練習
也因此練習漸入佳境
連好友的先生都因為訝異常常虎頭蛇尾的她竟會這麼勤奮,且睡眠品質變好,人也精神了
去年11月下旬我在桂林講課時，連續接到兩個電話，都是告訴我， 楊德明 老師得了肺癌，而且是晚期，能不能想想辦法。
我的第一反映是找一位好中醫。
回到北京後，楊老師仍在北大醫院接受化療。一個多月的化療下來，錢花了六萬多，人瘦得皮包骨頭。據醫生說，化療延緩了病情的發展，不過最多還有三、五個月時間。好在楊老師頭腦還很清醒，我強烈建議楊老師接受中醫治療，楊老師欣然同意。但是，北大醫院拒絕接受中醫進場治療，楊老師一時有些猶豫。後來，科技部中醫戰略課題組的朋友推薦了王文奎醫師，終於決定轉出北大醫院，單獨接受中醫治療。
一個多月後，我在家接到楊老師的一個電話，他興奮地告訴我，最新一次胸腔積水化驗結果發現，積水中的癌細胞已經消失了，而原來在北大醫院化驗時，積水中癌細胞密度很高。現在，飯吃得下了，睡覺也有改善，精神狀態好多了。這個好消息在朋友們中間立刻傳開了，一位朋友說，看來，接受中醫治療是一個戰略轉捩點。
我為什麼對中醫情有獨鐘呢？起因是5年前我母親得胃癌去世。她的胃癌發現得很晚，多次做胃鏡以為只是一般性的胃炎，最後一次從紹興到北京來做胃鏡，才發現癌細胞。北京腫瘤醫院的一位大夫認為可以動手術切除，但一打開發現已經廣泛擴散，只好合上等死。這期間，我目睹了母親的痛苦萬狀，陷入了深深的思考。為什麼西醫一定要找到癌細胞才能確診病情？在沒有胃鏡的時代，西醫怎麼診斷癌症？不能診斷，又怎麼治療？西方古代和近代的人得了病怎麼辦？
這樣，我逐漸發現，20世紀西方醫學界的進步首先是在診斷手段上。然而，嚴格地說，這種診斷手段的進步是光、機、電技術的進步，而不是醫學的進步。例如，小腸鏡是一粒類似感冒膠囊的東西，實際上是一架自帶光源的微型攝像機，能夠把小腸內部的情況拍攝下來，並通過無線電波傳遞到身體外的接收器上，再將接收到的信號輸入電腦進行處理。這是醫學的進步嗎？還是光、機、電技術的進步？大醫院最先進的診斷設備，如CT、彩色B超、核磁共振等等，全都是光、機、電技術的進步。當然，光機電技術不僅應用於診斷，還應用於治療。我有一位原搞電腦的朋友，發明了一種電化學治癌儀。當時我很驚訝，一個根本不懂醫學的人，怎麼可能發明治療癌症的儀器呢？現在明白了，治療癌症的人並不需要懂得癌症的發病原因，亦即不需要懂得醫學，只要能找到某種殺死癌細胞的技術手段就可以了。發明X光、CT、腸鏡、胃鏡的人，我相信都不懂得人體的複雜性，都只把人體看成一架由無數零部件構成的機器。用X光照射人體，就像海關用超聲波探測集裝箱裏的走私貨物一樣。
西醫第二大給人印象深刻的成就是外科手術。
20世紀的外科對於人體的骨胳、肌肉、神經、血管和各種器官的細微結構研究得更清楚了，然而，在人體觀念上，仍然是19世紀屍體解剖學的觀念，即把人體看成是一架靜止的、結構複雜的機器，對於人體內部各種複雜的相互關係則完全缺乏瞭解。例如，有的人由於長期心情憂鬱而導致胃潰瘍甚至胃癌，但是，無論在什麼時刻打開人體，外科技術能夠發現這種聯繫嗎？外科醫生只能看到人體某一時刻的狀態，嚴格地說，甚至某時刻都看不到。由於人體被打開，人體內部的各種狀態就發生了重要變化。打個比方說，人體是一條奇妙的不停運動的河流，外科醫生甚至一次都不能踏進這條河流。非要踏進去，則河流必將發生改變（洺瀚補 : 這是當代物理學上「測不準原理」之重大發現的觀念說明 , 就其實質精神 , 稍深入中醫思維體系的人 , 一點也不覺驚怪 !）。所以，外科技術的進步實際上只能解決骨折等瞬間性、局部性的疾病。
有人可能以為，對於那些長期積累形成的器質性病變，外科也是挺有效的呀，比如心臟搭橋，比如腎臟移植。但是，如果能夠瞭解器質性病變的發生、發展機理，中斷甚至逆轉這一進程，為什麼要開刀呢？要知道，開刀並不能消除導致器質性病變的原因。這部分胃切除了，可能下一部分的胃又出問題了。這個腎換了，另一個腎又壞了。外科技術如此濫用，這究竟是病人的福音，還是病人的禍根？正如楊老師的肺癌，如果有藥物可以使癌細胞轉化為正常細胞，為什麼要開刀，為什麼要化療、放療？究竟是只能靠開刀算醫學，還是能夠診斷病因、病機，調動人體自身免疫功能的中醫算醫學？
西醫給人印象深刻的第三大成就是抗生素。
媽媽在電話裏說她舌尖破了幾個洞
還說我給她的甘露飲沒用
我說了"舌尖破,是心火,甘露飲是瀉胃熱的,可能沒有用"
"嘴破就嘴破,還有分那麼多??"
打小嘴破的問題便伴隨我長大
用過各式各樣口內軟膏,凝膠
聽說是B群不夠,也特意補充
有時有效,有時卻令人失望
還有次聽同事介紹一種蜂膠治嘴破很有用
夏天地氣升散,人氣亦要隨之升散,才能將暑邪透發出，若人元氣虛體功能差，或是久待冷氣房，都會使得暑氣不得出，外寒內熱，寒熱在體內交作，故傷陰暑可能會吐瀉。
症狀：首先頭痛高燒無汗→腹中絞痛→吐瀉
用藥：香薷飲系列
另一種屬熱為寒抑型，可能是夏天晚上睡覺，上半夜貪涼，下半夜就受涼；或是進出冷氣房，冷熱不調的夏季型感冒。
班上一個乖巧的女孩軒軒
在上回她的母親打電話給我,哭訴遭到先生家暴後
前天又告訴我一件也很嚴重的事
因為軒軒一直以來就有偏頭痛的毛病
近來又出現手麻無力寫字的不尋常現象
醫生認為有問題
一連串檢查下來
得到的結果是得了Moya Moya毛毛樣腦血管病（Moyamoya disease）
只有開刀一途
這周上課有上到
現在已經可以把霍香正氣散準備好了
經常在室溫和冷氣房進出人要特別注意
忽冷忽熱,冷熱不調造成風暑濕寒四氣雜合為病
輕者頭痛身痛
重者上吐下瀉
可用霍香正氣散
正所謂正強,則邪不可干
注意：醫方集解：關於霍香正氣散,吳綬曰”太陽傷寒,頭痛發熱,骨節痛者妄用,雖汗出亦不解,變成壞症多矣”
