玉米湯
黃耆３錢 白朮２錢 防風１錢 枸杞３錢 紅棗５粒 玉米罐頭１蛋１個 鹽少許
先將前三樣藥材煮成湯汁，然後加上枸杞 紅棗 玉米罐頭煮成玉米湯，煮滾後打上蛋花加少許鹽
銀耳山藥養生甜湯
白木耳量米杯１杯 山藥１兩 蓮子１兩 龍眼乾５錢 紅棗去籽１０粒（買回來再自己去籽）
前三樣先用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。蓮子山藥先煮，熟軟後加白木耳、龍眼乾、紅棗，五分鐘後加入少許冰糖。
強膚湯
黃耆２錢 西洋蔘１.5錢 白朮３錢 防風１錢 枸杞３錢 麥冬２錢 薏仁３錢 雞腿１隻 生薑幾片 鹽少許
所有藥材先用三杯水熬煮成一杯，雞腿切塊過水後，將藥湯及雞腿、生薑再加上二杯水，煮熟後加少許鹽即可。
蔘貝粥
人蔘２錢 貝母粉３錢 白米５０克 冰糖適量
白米、人蔘煮粥，多加點水增加米湯，粥好以後加上貝母粉及冰糖稍煮片刻即可。
抗過敏粥
糙米３０克 白米７０克 鵝不食草（藥材名）５錢 牡丹皮５錢 西洋蔘５錢 清華桂１錢 薑蔥適量
將藥材以七碗半的水煮成五碗，去渣後備用，將米洗淨以藥湯煮熟，食用前加入薑蔥，依小朋友的口味調味即可。
冬蟲夏草雞或鴨
雞１隻 冬蟲夏草３錢 薑蔥少許
薑蔥及冬蟲夏草塞進雞或鴨的肚子，燉湯。
荷葉菱角粥
荷葉１張 菱角１５克 米５０克
荷葉先熬煮湯汁，待涼後與菱角、白米煮成粥，可加入少許冰糖。
腐耆雞湯
豆腐皮３０克 黃耆１兩 小雞１隻或雞腿２隻
三樣材料一同煮湯，加入少許鹽即可。
蔘耆魚湯
黨蔘５錢 黃耆５錢 魚肉塊５０克
三樣材料一同煮湯，加少許鹽即可。
辛夷煮雞蛋
雞蛋１個 辛夷花３錢（布包包好）
雞蛋整個打入滾水中煮一下，放入辛夷花同煮２－３分鐘即可。（吃雞蛋就好）
玉屏湯
瘦絞肉３０－６０克 黃耆 白朮 甘草各３錢
瘦絞肉捏成小肉丸備用，三味藥材煎煮１５０ＣＣ的湯汁備用。將肉丸與湯汁合煮加上少許調味料即可。
茯苓赤小豆苡米粥
茯苓６錢 赤小豆１.５兩 薏仁２.5兩
茯苓磨成粉，赤小豆跟薏仁先泡水後煮成粥，粥成後加上茯苓粉攪拌均勻，再加上糖少許即可。
黃豆芽湯
黃豆芽１斤 排骨少許 鹽少許
煮成湯即可。
山藥粥
山藥３０克 米５０克 紅糖２５克
熬煮成粥後加入紅糖。
黃耆蒸雞
黃耆８錢 母雞１隻 生薑三大片 鹽少許
所有材料隔水蒸至肉熟透，吃肉喝湯。
益智桑螵蛸豬肚湯
益智仁４錢 桑螵蛸４錢 豬肚１個 糯米２５０克 鹽適量
糯米裝入豬肚內紮緊開口，與二藥同入鍋內，加水適量慢燉至豬肚熟。
粉光蔘雞
粉光蔘３錢 小雞１隻或雞腿２隻
加水燉湯即可。
豆豉鮭魚
豆豉５－１０克 鮭魚１－２兩 嫩薑少許 鹽少許
依一般蒸魚方式即可。
補脾排骨粥
排骨２斤，糯米１０克，小魚２兩，蔥薑適量，鹽少許
先熬出排骨湯，去油後以湯代米煮粥，粥熟後加入小魚蔥薑，再煮二、三沸即可。
破故子燉肉球
破布子１－２兩 豬肉絞碎５－６兩
破布子加水稀釋，加入絞肉攪拌均勻，放鍋中隔水蒸熟，拌飯或拌麵。
小米粥
小米３０－５０克 紅棗１０－２０粒
熬粥。
健脾粥
蓮子 山藥 芡實 神麴 炒麥芽 扁豆 焦山楂各１５克 白米２００克 白糖適量
所有藥材煎煮湯汁（煮粥需要的湯汁），然後放入白米煮成粥加入白糖適量即可。
砂仁肚絲
豬肚２個 砂仁１０克 胡椒粉３克 花椒５克 生薑１５克 大蔥１５克 鹽少許
乾淨豬肚與蔥，薑，花椒同煮至爛後撈起切絲，原湯燒開後放入肚絲，砂仁、胡椒，食鹽調味後即可食用。
黃耆豬肉湯
黃耆３錢 川芎２錢 蔓菁子２錢 瘦豬肉１兩
三味藥材用布包包好，與肉一起燉煮。
玉蔘悶雞
二斤雞肉 北沙蔘 玉竹各一兩半 紅棗十粒
燉湯即可。
四仁粥
雞蛋１個 白果仁 甜杏仁 胡桃仁 花生仁各２０公克
四仁等分研末，每次約取２０克加雞蛋１個煮成１小碗
玉竹沙蔘粥
玉竹一兩 北沙蔘３錢 芡實 薏仁各５錢 蓮子 淮山各一兩
玉竹＋沙蔘以１０碗水煎到剩五碗水，再放入其他材料及水煮成粥。
麥冬黑芝麻飲
麥冬、芝麻加水煎熬，最後加白糖調味。
荸薺豆漿飲
荸薺汁 豆漿各１００cc ，調勻後煮沸飲用。
洋蔘銀耳羹
西洋蔘３克 白木耳１０克 冰糖
白木耳泡軟後與西洋蔘一起燉煮，變稠後加入冰糖即可。
菠菜芝麻拌
菠菜１斤 熟芝麻２０克 鹽、香油、冰糖少許
一般涼拌菜做法即可。
青椒拌豆腐
豆腐１個 青椒３個 香菜１０克 香油、鹽、冰糖適量
青椒、豆腐都用開水燙過，再依一般涼拌菜做法即可。
以上資料參考自吳明珠漢方養生魔法書
黃耆３錢 白朮２錢 防風１錢 枸杞３錢 紅棗５粒 玉米罐頭１蛋１個 鹽少許
先將前三樣藥材煮成湯汁，然後加上枸杞 紅棗 玉米罐頭煮成玉米湯，煮滾後打上蛋花加少許鹽
銀耳山藥養生甜湯
白木耳量米杯１杯 山藥１兩 蓮子１兩 龍眼乾５錢 紅棗去籽１０粒（買回來再自己去籽）
前三樣先用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。蓮子山藥先煮，熟軟後加白木耳、龍眼乾、紅棗，五分鐘後加入少許冰糖。
強膚湯
黃耆２錢 西洋蔘１.5錢 白朮３錢 防風１錢 枸杞３錢 麥冬２錢 薏仁３錢 雞腿１隻 生薑幾片 鹽少許
所有藥材先用三杯水熬煮成一杯，雞腿切塊過水後，將藥湯及雞腿、生薑再加上二杯水，煮熟後加少許鹽即可。
蔘貝粥
人蔘２錢 貝母粉３錢 白米５０克 冰糖適量
白米、人蔘煮粥，多加點水增加米湯，粥好以後加上貝母粉及冰糖稍煮片刻即可。
抗過敏粥
糙米３０克 白米７０克 鵝不食草（藥材名）５錢 牡丹皮５錢 西洋蔘５錢 清華桂１錢 薑蔥適量
將藥材以七碗半的水煮成五碗，去渣後備用，將米洗淨以藥湯煮熟，食用前加入薑蔥，依小朋友的口味調味即可。
冬蟲夏草雞或鴨
雞１隻 冬蟲夏草３錢 薑蔥少許
薑蔥及冬蟲夏草塞進雞或鴨的肚子，燉湯。
荷葉菱角粥
荷葉１張 菱角１５克 米５０克
荷葉先熬煮湯汁，待涼後與菱角、白米煮成粥，可加入少許冰糖。
腐耆雞湯
豆腐皮３０克 黃耆１兩 小雞１隻或雞腿２隻
三樣材料一同煮湯，加入少許鹽即可。
蔘耆魚湯
黨蔘５錢 黃耆５錢 魚肉塊５０克
三樣材料一同煮湯，加少許鹽即可。
辛夷煮雞蛋
雞蛋１個 辛夷花３錢（布包包好）
雞蛋整個打入滾水中煮一下，放入辛夷花同煮２－３分鐘即可。（吃雞蛋就好）
玉屏湯
瘦絞肉３０－６０克 黃耆 白朮 甘草各３錢
瘦絞肉捏成小肉丸備用，三味藥材煎煮１５０ＣＣ的湯汁備用。將肉丸與湯汁合煮加上少許調味料即可。
茯苓赤小豆苡米粥
茯苓６錢 赤小豆１.５兩 薏仁２.5兩
茯苓磨成粉，赤小豆跟薏仁先泡水後煮成粥，粥成後加上茯苓粉攪拌均勻，再加上糖少許即可。
黃豆芽湯
黃豆芽１斤 排骨少許 鹽少許
煮成湯即可。
山藥粥
山藥３０克 米５０克 紅糖２５克
熬煮成粥後加入紅糖。
黃耆蒸雞
黃耆８錢 母雞１隻 生薑三大片 鹽少許
所有材料隔水蒸至肉熟透，吃肉喝湯。
益智桑螵蛸豬肚湯
益智仁４錢 桑螵蛸４錢 豬肚１個 糯米２５０克 鹽適量
糯米裝入豬肚內紮緊開口，與二藥同入鍋內，加水適量慢燉至豬肚熟。
粉光蔘雞
粉光蔘３錢 小雞１隻或雞腿２隻
加水燉湯即可。
豆豉鮭魚
豆豉５－１０克 鮭魚１－２兩 嫩薑少許 鹽少許
依一般蒸魚方式即可。
補脾排骨粥
排骨２斤，糯米１０克，小魚２兩，蔥薑適量，鹽少許
先熬出排骨湯，去油後以湯代米煮粥，粥熟後加入小魚蔥薑，再煮二、三沸即可。
破故子燉肉球
破布子１－２兩 豬肉絞碎５－６兩
破布子加水稀釋，加入絞肉攪拌均勻，放鍋中隔水蒸熟，拌飯或拌麵。
小米粥
小米３０－５０克 紅棗１０－２０粒
熬粥。
健脾粥
蓮子 山藥 芡實 神麴 炒麥芽 扁豆 焦山楂各１５克 白米２００克 白糖適量
所有藥材煎煮湯汁（煮粥需要的湯汁），然後放入白米煮成粥加入白糖適量即可。
砂仁肚絲
豬肚２個 砂仁１０克 胡椒粉３克 花椒５克 生薑１５克 大蔥１５克 鹽少許
乾淨豬肚與蔥，薑，花椒同煮至爛後撈起切絲，原湯燒開後放入肚絲，砂仁、胡椒，食鹽調味後即可食用。
黃耆豬肉湯
黃耆３錢 川芎２錢 蔓菁子２錢 瘦豬肉１兩
三味藥材用布包包好，與肉一起燉煮。
玉蔘悶雞
二斤雞肉 北沙蔘 玉竹各一兩半 紅棗十粒
燉湯即可。
四仁粥
雞蛋１個 白果仁 甜杏仁 胡桃仁 花生仁各２０公克
四仁等分研末，每次約取２０克加雞蛋１個煮成１小碗
玉竹沙蔘粥
玉竹一兩 北沙蔘３錢 芡實 薏仁各５錢 蓮子 淮山各一兩
玉竹＋沙蔘以１０碗水煎到剩五碗水，再放入其他材料及水煮成粥。
麥冬黑芝麻飲
麥冬、芝麻加水煎熬，最後加白糖調味。
荸薺豆漿飲
荸薺汁 豆漿各１００cc ，調勻後煮沸飲用。
洋蔘銀耳羹
西洋蔘３克 白木耳１０克 冰糖
白木耳泡軟後與西洋蔘一起燉煮，變稠後加入冰糖即可。
菠菜芝麻拌
菠菜１斤 熟芝麻２０克 鹽、香油、冰糖少許
一般涼拌菜做法即可。
青椒拌豆腐
豆腐１個 青椒３個 香菜１０克 香油、鹽、冰糖適量
青椒、豆腐都用開水燙過，再依一般涼拌菜做法即可。
以上資料參考自吳明珠漢方養生魔法書
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