夏日炎炎，放暑假的孩子無聊到發慌，很希望孩子在假期中能夠利用時間加強平時沒空加強的英文聽力，偏偏聽了許久的英文雜誌已經讓孩子提不起興趣，英文班又只著重在語感閱讀的部分，正傷腦筋著有沒有何種方式可以讓孩子有興趣且不枯燥的方式加強孩子聽和說的能力。

這時在網路上看到的利用youtube學英文的方式便吸引了我。自己實驗了一陣子，發現youtube的影片包羅萬象，千奇百怪且內容多元，無論是知識性的、趣味性的、生活常識性的以及熱門新聞相關的影片都有，有趣極了！更棒的是接觸到的英語腔調也是各式各樣，頗具挑戰。

是否花錢買課程呢？雖然網路上提供的免費影片數量已經相當足夠練精進英文程度，但是考慮孩子的學習終究還是較被動，再好的教材，三天打魚，兩天曬網，也是枉然，於是決定幫小孩買課程來試試看！畢竟買課程是有時間的限制的！養成每天讀一課的習慣，看著課程數慢慢減少也是相當有成就感的!!

            接著花了一些時間比較了各家的優劣，發現有的公司類似課程有著翻譯水準的問題。影片的翻譯竟然是翻譯程式的品質！最後加上朋友的強力推薦下，選擇了「希平方攻其不背」的課程。

           一次購買了一百二十堂課的方案，真的是很大的挑戰，一來還不知道孩子的接受度，二來課程有時間的壓力，難免焦慮（每一堂課都是錢呢！）

我常告訴朋友水不要喝太多,渴了再喝

濕邪乃中醫致病之六淫之一

台灣四面環海,濕氣甚重,除濕都來不及了還拼命灌水

水進了身體有一連串氣化輸布的動作要執行

不是像清水管一樣進身體去洗刷刷

收到一篇轉寄文,裏頭提到的觀點不妨多注意,人啊~常常製造一些病因卻不自知

不只要穿長褲,如果可以穿長袖更好,過去常一早起來手臂痛,穿衣梳頭都痛,後來做好保暖就不再犯,才發現是半夜寒氣侵入造成的經絡拘束疼痛,如果有一早起床噴嚏,全身關節活動不利甚至疼痛的人都要留意。

前幾天一個學生一早喊頭痛不舒服,後腦到脖子僵硬疼痛,我笑說,昨晚穿背心內褲開冷氣睡覺厚?這幾天下午頭應該的漲漲昏昏的,晚上就好了是嗎?那小子尷尬笑說,老師你怎麼知道 ?

其實萬一真的中招了該怎麼辦？還是老方法，吹風機家家有，熱風給他用力吹，哪裏不舒服就吹哪裏，保證好用。有一次被婆婆碰見大熱天小子一邊吹吹風機一邊看電視，心中狐疑，我便對婆婆曉以大義，身上的寒氣吹走了，氣血也暢通了，小孩不容易生病，瞧！你兩個孫都兩年沒看西醫了~(冬天每天早上幫小孩子吹,比吃什麼益生菌都讚啊~)

穿短褲睡覺&怒傷肝

有一年夏天，辦公室裡一個年輕的女同事每天上午都不停的打噴嚏。我問她：「晚上是不是開著冷氣，穿短褲睡覺？」她說：「你怎麼知道？」我說：「看妳天天上午噴嚏特別嚴重，猜出來的。」我建議她晚上睡覺時改穿長褲試試。第二天開始，她少打了很多的噴嚏。

這個同事很年輕血氣也不差，每天上午噴嚏打得特別嚴重，到下午時就好多了。打噴嚏是寒氣的排泄，根據經驗，應該是她生活中有某些習慣造成寒氣經常侵入身體，最大的可能性是夜間睡覺時進入的。

特別是在臺灣炎熱的夏天，大家都開著冷氣睡覺。如果睡覺時穿著短褲，那麼寒氣會從大腿的膽經和胃經侵入身體。年輕人血氣較高，第二天早上就開始把前一晚進入的寒氣排出去。因此，一到夏天身體每天都上演相同的戲碼，於是就成了過敏性鼻炎。改穿長褲之後，大腿不再有寒氣侵入，早上就不再打噴嚏了。

有一次，在深圳的一個演講會上，我說了這個例子。第二天在一個讀書會上，來了一個讀者。他說他太太前一天聽了我的演講，回家告訴他這個例子。他是個過敏性鼻炎病患，當天晚上就試著穿長褲睡覺，第二天早上果然打噴嚏的問題大幅改善。因此，特地跑到簽書會上向大家見證。

還有一個母親，孩子每天打噴嚏，看了我網上介紹的這個方法，就試著讓孩子穿長褲睡覺，果然靈驗。開始時，她還半信半疑，反覆試了幾次，果然不穿長褲，第二天就打噴嚏，穿了就沒事，百試不爽。

許多慢性病，患者可能在生活上有一些小問題，每天不斷創造新的病因。今天創造的病因，明天形成了新的疾病，沒完沒了，卻怪醫生無能，不能斷根。再高明的醫生也只能治昨天的病，不能治明天的病；原來是自己不斷創造新的疾病，難怪無論如何都去不了病。如果明白了這個道理，有時候治病不一定需要用藥，只是改正了生活中的小錯誤就可以了。

每一個人出生時都有一個全新的身體，用了幾十年後，由於我們的生活習慣、脾氣性格，使身體出現了某種慢性病。如果我們不找出生活中不斷創造疾病的原因，改正生活習慣、脾氣性格，就算現在把病治好了，過一段時間同樣的疾病還是會再回來。

例如，過敏性鼻炎的人，在生活中經常有寒氣侵入的機會；胃或十二指腸潰瘍的人，通常都有要求完美的性格，思慮又多，不愉快的經驗會記得很久，而且經常回味，使自己經常處於壓力下或經常生著悶氣，這些壓力或悶氣不斷的製造潰瘍的病因；痛風的病人，長時間過著不良作息的生活，身體經常處於肝熱的狀態，血液中尿酸一直偏高，小便經常都是深黃色的，這些問題不斷的創造痛風的病因。不停止創造這些疾病的病因，再好的醫生也沒有能力使他們痊癒。

一個朋友，在醫院裡查出肝裡長了血管瘤，問我該怎麼辦？從中醫的概念，這種血管瘤來自於過去的大怒。大怒造成肝內部出血，這些血出不去，就在肝裡形成血管瘤。這種瘤短時間不會對身體造成傷害，等到年紀大了，血氣近於枯竭時，才會形成其他的疾病。

中醫有句話「怒傷肝」。肝火較盛的人比較容易發脾氣，發了脾氣，肝就受損，肝火更盛，人更容易發怒，發怒會形成習慣，而且會形成惡性循環。脾氣隨著肝裡血管瘤的增加而愈來愈壞，愈來愈容易發怒。

因此，當檢查出肝裡有了血管瘤，每個人先想到的是怎麼樣把這些血管瘤去除。實際上這些血管瘤對身體並沒有短期的危害，身體把去除血管瘤的工作，排在優先順序中比較不重要的位置，必需等到其他更重要的問題都清理好了，最後才會來處理

今天上美髮院剪髮,翻到這期康健雜誌的封面

正確經絡養生         病人故事  中醫師黃正昌 黃金時間中西共治，走過中風絕境

兩個封面標題吸引了我

康健雜誌,一本我曾訂閱過,但慢慢感到內容乏善可陳便停止訂閱,加上接觸中醫後覺得更不值得閱讀的雜誌

這下有趣了,看來中醫風也吹到了這本以西醫醫療為主的雜誌

      頭痛,不是什麼大病,嚴重時痛起來真可讓人想一頭去撞牆,我想大多數人對頭痛唯一想得到的方法大概就是吞普拿疼了,能先止痛最重要,真會為了頭痛就醫,一定是痛不能忍,以為自己得了什麼大病了~

      痛,原本就是身體的警示,中醫認為疼痛的原因不外寒凝熱結,氣機不順,經絡血脈瘀阻或氣血不足,而頭本為諸陽之會,髓海所在,五臟六腑之氣血，皆上注予頭,一旦人體被外邪所襲，上犯巔頂，使氣血運行受阻，或內傷病久，氣血不足以充養；或痰濁瘀血阻於經絡，都可能發生頭痛。

以上的頭痛的原因有分外感和內傷兩大類,外感頭痛可從頭痛的位置來看,可大約了解哪處經絡受邪

      太陽經頭痛,痛感自後腦一路牽引頸部   參考川芎,羌活,獨活,麻黃類

      陽明經頭痛,痛在前額及眉稜骨處   參考升麻,葛根,白芷,石膏

兩年半前有個叫阿秉的學生是個麻煩的傢伙

但他的媽媽卻是個氣質很好的鬆筋老師

碰巧那時剛開始接觸中醫

 因為阿秉難搞,她的媽媽對老師覺得很抱歉

於是便自告奮勇來學校教我們有興趣的人DIY

紅豆和薏仁都很硬,一定要先泡過水才比較好煮

但常常泡過頭,泡到豆子發芽不知道要怎麼辦?(丟掉?炒豆芽?)

不然就是丟進電鍋煮出一鍋紅泡泡災難

後來我研究出一個節省瓦斯且保證讓紅豆和薏仁都軟軟爛爛的煮法

就是善用悶燒鍋

      已經有了兩個寶貝,我是不需要了啦!不過剛好有朋友問起,也有網友媽媽很關心:"到底產後咬吃什麼補?""產後的禁忌有什麼?""坊間一些奇奇怪怪的禁忌是真是假?"值得好好研究,於是我便很用功的把手邊幾本古代關於婦科的典籍細細翻了一遍~

      結果發現,在"婦科心法"和"傅青主女科"中,對"產後"的進補和禁忌並無著墨,講的都是"產後"併發諸症的治療法則,除非生病可沒說一定要補,顯然古代的女人真的很可憐,或說物資缺乏,太粗勇的女人產後大概也很難吃到補,倒是"傅青主女科"中有一句話值得注意

     "凡病起於血氣之衰,脾胃之虛,產後尤甚,是以丹溪論產後必大補氣血為先..."

      現代婦女工作家庭兩頭忙,氣血旺盛的不多,飲食不調,脾胃健康的更是找不到,光這點,產後的確是該補一補

       新入手的《葉天士女科》對產後要注意事項,說的可就多到讓人嘆為觀止

好友已婚未有小孩
二十多年來每到生理期便得靠止痛藥緩解,大塊大塊的血塊讓她寸步難行
這一年來終於在中醫藥的調理下脫離普拿疼,甚至還可以在期間上瑜珈課!!

 在清代御醫吳謙所著”婦科心法要訣”調經門 裏"經行腹痛"一篇中說道：
『腹痛經後氣血弱，痛在經前氣血凝，氣滯腹脹血滯痛，更審虛實寒熱情。』
意思是說,凡月經來腹痛，在經後痛，則為氣血虛弱；經前痛，則為氣血凝滯，若因氣滯血者，則多脹滿。因血滯氣者，則多疼痛。原因可能是因虛、因實、因 寒、因熱,需要分證施治。當然也不是一句"生過小孩後會比較好"就可以搪塞的

其實在過去,宮廷御醫肩負著皇帝一家老小健康的重任
我想應該不可能個個如"神醫喜來樂"中的王太醫般不學無術
一個弄不好可是殺頭的
能流傳下的病理醫方絕對是精粹
會生什麼病,老祖宗都已告訴你該如何處理
光對月經病的闡述之詳細,就夠人瞠目結舌
不只婦科病,不孕助孕,生男生女,養胎安胎,安產哺育,乳病,女性憂鬱症,聽過的沒聽過的
詳細到令人讚嘆

子宮肌瘤是文明病?不,老祖先這樣說:
"婦人經行、產後貪食生冷之物，與臟氣互相摶聚，結成堅塊，牢固不移，日漸 "
(※此條生冷之物對現代生活內含不合時節的水果,未熟即摘的水果)

那巧克力囊腫呢?
"五積六聚分臟腑，七 八瘕氣血凝。 積不動有定處，瘕聚推移無定形。痞悶不宣氣雍塞，未成堅塊
血瘀名。蓄久不散成血蠱，產後經行業風氣冷乘。"
(※此條大意乃經行之時,新產之後不知謹避風寒所致)

還有許多為不孕症所苦的女性,"不孕之故傷任衝，不調帶下經漏崩，或因積血胞寒熱，痰飲脂膜病子宮。"
(不孕的原因可能是子宮有淤血,子宮過冷過熱,亦可能是痰飲阻塞子宮經脈)

"精通必待三十娶，天癸二十始適人，皆欲陰陽完實後，育子堅壯壽偏增。"
對現代人性觀念開放,性行為年齡提前,老祖先也提出警告,"男子十六女子十四性發育漸成熟，但男子必待到三十而娶，女子必待到二十而嫁，此時孕育功能皆是最完美健康的狀態下懷孕而產下的小孩，必堅壯長壽,反之雖未提前懷孕生子,但過早發生性行為會讓陰氣早瀉,有昭一日孕育逋來的孩子必不健康難養也-------->(這是指在古代娶童養媳的風俗下小爸爸小媽媽產下不健康的下一代)

像我生理期量一向不多,還常兼有腹瀉
"經來前後為愆期，前熱後滯有虛實，淡少為虛不脹痛，紫多脹痛屬有餘"
(月經提前或延後，謂之愆期，都是月經病。經來往前趕，日不足三旬(三十日)者，屬血熱。若下血多，色深紅而濁，則為有餘之熱；若下血少，色淺淡而清，則為不足之熱也。經來往後退，日過三旬後者，屬血滯。若色淺淡、血少，不脹痛者，則屬氣虛，血少澀滯，不足之病；若色紫、血多，腹脹痛者，則屬氣實，血多瘀滯，有餘之病也。)

"經行泄瀉是脾虛，鴨溏清痛乃寒濕；胃弱飲傷多嘔飲，食傷必痛吐其食。"
(經行泄瀉，乃脾虛也，若鴨溏、冷痛，是寒濕也。經行嘔吐，是胃弱也。若嘔出涎飲，則是傷飲。若吐出食物，則是傷食。然傷食者多痛而吐食，傷飲者不痛而嘔飲也。)

自然,除了病理,該用什麼藥更是鉅細靡遺

身為婦女者都該了解一下這部心法~

常有人外觀健朗,精神飽滿,一聽說生病,就是很嚴重的毛病
反倒有些人早晚喊病喊痛,卻是一輩子沒生過大病
據我的觀察,這些常常病哀哀的人,對自己身體的狀況掌握得會比不太生病的人多很多
一點點生病的徵兆就會去處理
近乎神經質
反之,則會拖到不能拖才肯就醫

什麼症狀才是生病?到底要病到什麼程度才要處理?

對我來說,學了中醫以後
對"生病"這件事的定義就更嚴謹了
拿感冒當例子
一般人要到咳嗽喷涕發高燒才會知道感冒了
而事實上這些症狀代表著你的身體正在激烈抗邪或抗邪不力後的損傷
處理起來就算棘手了
更糟糕的是病邪還可能大舉入侵,長驅直入五臟六腑
正所謂萬病感冒起
所以感冒自然得治療,還得好好治療

一般感冒多為風寒所傷
就拿傷風的感冒來說,風邪會先侵犯體表衛氣
衛氣不足,病邪就一層層循經攻入體內
傷寒論的第一篇開宗明義就講了,只要感到"頭項強痛,惡寒,汗出,發熱,或脈浮緩"就是中招了
風寒傷人,體功能好的人體內會開始生熱抗邪,火性上炎,自然發熱頭項痛,體內水氣被蒸散出來便自汗出
體功能差的人發不出熱還便"畏寒"

所以敏感的人一感到後腦勺緊緊脹脹,哈欠頻頻(衛外之氣不足),身上老是黏TT的,就是感冒的先兆
怎麼處理?此時自是補足自體正氣以抗外侮為上策
等到開始"鼻鳴,乾嘔,咳,喘",就得靠藥物,靠針刺隨證施治
辨症功夫就很重要了

如果要靠體功能抗邪,就得看人的造化
"太陽病,頭痛至七日以上,自愈者,以其行經盡故也"
乃指病邪循六經七天走完一圈,也該被體功能K的差不多了
但萬一沒K完,尤其現代人體功能差的那麼多
那可是會成壞病,不愈則死的

還有一種情形比較特別
病邪趁身體門戶大開時攻入
最常見運動或大量流汗後元氣轉虛(大汗亡陽)及腠理(或講表皮毛孔)大開時
寒風一吹
病邪完全不費吹灰之力直中太陰,或上吐,或下瀉,即西醫所謂腸胃型感冒或輪狀病毒
此時好好溫化一下中焦,補一下元氣,再用點發散的藥把餘邪掃地出門,便啥事也沒

話說到此,回到一開始的重點,什麼才是病症?其實我們都可以感受到,只是不曉得那就是

上周天氣熱,衣服自然少穿些,誰知周五下午一變天,馬上冷到了
星期六右側扁桃腺微痛,連吃了三天柴胡清肝湯痛感才消失
心想還好沒事
沒想到周三一大早竟又出現口苦咽乾目眩的小柴胡證
趕緊又吃了幾次小柴胡湯症狀才消失
否則萬一生理期一來可是會熱入血室麻煩多多

生病了幾天的同事病癒後返校,自認身體恢復得差不多了,請我這三腳貓幫她摸摸脈
我嘛自然是好好猜上一番
脈象軟而細,左(血)脈明顯衰弱,右關相較之下比其他寸口要強
觀察臉色蒼白,聲若游絲,口氣微臭
我猜她可能口乾舌燥外還有輕微便秘
她訝異說對,我說"因為你感冒剛好,抗邪多餘熱滯留胃中,耗乾胃陰,便秘在所難免(口臭我就不好意思說)"
我又問她"會不會心悸,氣短或者心跳跳著跳著會少跳一下又恢復正常??"
她凝重的說,全都會
賓果!!
跟我想的症頭一模一樣
我給了她很保守的建議,並請她可能的話去看中醫條理一番
否則日後將釀成大毛病

各位,你認為自己的身體是真的健康或是所謂"亞健康"?
再好的醫生也不可能全盤的了解你所有的病癥
不要等到久病成良醫
現在就請好好傾聽身體給你的訊息~